ryż z

jaki jest sens jesć ryż z jabłkiem i cynamonem? nic tylko węgle a brakuje najważniejszego czyli białka Barszczu zapewne tak jest ale w dupie z nimi, nie ma czego sie wstydzić. w lato może być problem z mięsem bo moze sie popsuć ale przy takich warunkach atmosferycznych nie ma najmniejszego problemu

ryż z czym chcesz np. z jajkami a czemu nie z mięsem? Zapewne w szkole dziwnie patrzą. :-D

[...] pomocy wygrywa ze zdrowym rozsądkiem. Co do twarogu to każdy mi mówi jedz twaróg itd itd. A ja lubię ryby i mięso i tego jem dużo . Mam pytanko . Jak chce do szkoły wsiąść ryż to z czym polecacie ? ( bo brakuje mi tych 100 - 200 węglowodanów). Tylko nie z mięsem . Nie musisz jeść koniecznie twarogu. Jeśli masz możliwość jako ekwiwalent stosować [...]

ryż z czym chcesz np. z jajkami a czemu nie z mięsem?

[...] 15kg x 20/20 7. brzuszki na piłce 3x25 Micha 1. kawa z mlekiem, chleb, pecorino, prosciutto, jajo, pomidor 2. kapusta kiszona, cebula, ciecierzyca 3 i 4. dorsz po grecku, ryż 5. mozzarella, pesto, pomidor 1571 kcal b: 104 g (27%) ww: 161 g (41%) tł: 56 g (32%) Chyba jednak przesadziłam z męczeniem nuk @-| napiernicza mnie udo w okolicach [...]

[...] i trochę gubię się. Jedni mówią - spal tłuszcz i zacznij budować masę, inni buduj masę. Od miesiąca czasu zdrowo odżywiam się - coś w stylu przygotowania do diety, sam ryż, zero ziemniaków, słodyczy, tłustych rzeczy - efekt jest, schudłem z brzucha i to dwa kilogramy. Jaki jest mój staż ? Ćwiczę w domu, od lutego będę uczęszczać na [...]

[...] gorzkiej czeko 90% rano - mogę czasem mam nadzieję %-) http://potreningu.pl/profil/agnete#/date/2014-01-07 1. owsiane, maliny, jaja 2, 3. jaja, owsiane, kakao 4. mintaj, ryż parboiled, jabłko 5. mintaj, ryż parboiled poza bilansem: warzywa: pomidor płyny: woda min., zielona herbata x2, kawa leki/suple: Cezera, wit. C 2g, cynk 75mg, tran, [...]

[...] nie wiem co. Rozumiem że później więcej ale jak zacząłem to mi nie potrzebna narazie. Rozumiem wasze komentarze itp. . Co do twarogu to każdy mi mówi jedz twaróg itd itd. A ja lubię ryby i mięso i tego jem dużo . Mam pytanko . Jak chce do szkoły wsiąść ryż to z czym polecacie ? ( bo brakuje mi tych 100 - 200 węglowodanów). Tylko nie z mięsem .

Jesteś pewien tego zapotrzebowania bo wydaje się ono za małe... Wywal twaróg z diety redukcyjnej i zastąp mięsem, jak sie nie przygotowujesz do zawodów do może być kazeina, i wywal ryż biały, zamień na brązowy

Szczerze to nawet nie wiem czy to można nazwać jakąś wielka redukcja :P Bo dopiero co zaczynam. Wzorowałem się na tym co mi mówili znajomi którzy wiadome mają szerszą wiedzę ode mnie ;P 1 Posiłek 7;20 Chleb Czarny Jajko 2 Szklanki herbaty z miodem 2 śniadanie 10;30 (W szkole) Kanapka z naszego sklepiku w której jest szynka z indyka warzywa i ser [...]

[...] niewiadomo jakiej ilości tłuszczu przekraczając dzienne zapotrzebowanie. Jednak osobiście poleciłbym Ci inną potrawę, która może Ci bardzo zasmakować, a konkretniej brązowy ryż, pieczarki, kurczak i cebula. Wszystko zmieszanie razem, wszystko podsmażone na teflonie bez tłuszczu i idealny posiłek przed treningiem lub po. ;-) Zmieniony przez - [...]

[...] jakie odżywki do tego od 2 tygodni mam cykl dieta 3 x siłownia w tygodniu 2x basen z sauną wywalczyłem na tym 1,5 kg dieta zdrowa 1500 kalorii warzywka chude mięsko brązowy ryż 5 posiłków dziennie staram się trzymać normę jeśli chodzi o węglowodany 50-90 g dziennie żołądek się skurczył jest okey proszę o opinie doświadczonego człowieka. [...]

To co zawsze się powinno zjeść. Nie wiem, na jakim etapie redukcji jesteś, nie znam Twojego zapotrzebowania, reszty dieta itp, itd, dlatego nie podam ilości, ale jeśli na redukcji dasz brązowy ryż i pierś z indyka lub kurczaka gotowaną na parze, to będzie bardzo dobry wybór. ;-)

[...] i zawszę kupowała mi w znajomym sklepie tą rybe ale teraz jest miesiąc na urlopie i nie mam gdzie kupić :/ a co zamiast tych bułek czy wafli? chleb razowy się nada? zapewne ryż byłby idealny ale już to przerabiałem i za nic nie mogę przełknąć zimnego ryżu w pracy.. w domu po siłowni na ciepło wcinam aż miło a takiego zimnego nie ogarniam :( [...]

[...] imprezki %-) PONIEDZIAŁEK (6 STYCZNIA 2014) - TYDZIEŃ 3, DZIEŃ 3 MISKA 1.Mleko z cynamonem, jabłka, jaja TRENING 2.Fasolka mung, ciecierzyca, marchew 3.Wieprzowina-szynka, ryż brązowy, warzywa na patelnię (m.in. kalafior, brokuły, fasolka szparagowa) 4.Jaja Suple: magnez + potas + asparginian, omega 3 Leki: Tymsal; Euthyrox 62,5 Napoje: różne [...]

[...] że nie mam żadnej diety. Moja dieta jest taka sama jak typowego człowieka (takie mam wrażenie) czyli powiedzmy: *sniadanie: 2 kanapki z maslem i szynka bądź owsianka *obiad: ryż 100g z jakimś schabowym lub kurczakiem gotowanym *kolacja znowu jakieś kanapki lub owoce Chciałbym zrzucić 10kg żeby dojść do tych 75kg powiedzmy w 2-3 miesiące. Nie [...]

[...] twarogiem lub jajkiem/wędliną, płatki owsianez mlekiem, płatki kukurydziane z mlekiem, czasem nic nie przepadam za jedzeniem rano Co lubisz jeść na obiad : zupy warzywne, ryż+warzywa, potrawy raczej bezmięsne Co jako przekąskę : słodycze, owoce, chlebek ryżowy, mleko Co jako deser : czekolada, ciastka Ograniczenia żywieniowe : dieta raczej [...]

[...] zbyt późnego wstania ;-]. Śniadanko wjechało idealnie, do szkoły musiałem coś wymyślić, nie wyszło chyba najgorzej. Generalnie po 17:30 zamiast ziemniaków, chciałem wrzucić ryż, dzięki czemu nie musiałbym nadrobić tego MassUp'em. Dzisiaj dzień bez treningu, wczoraj był i dzisiaj ładnie czuje całe ciało, świetne uczucie po takim czasie. Dzisiaj [...]

[...] - 95cm klata - 110cm DIETA Będzie to połączenie IF + low carb. Dieta maksymalnie czysta jak to będzie tylko możliwe. Dieta mocno urozmaicona gdyż schemat 5x dziennie kurak + ryż by mnie zabił po dwóch dniach. Schemat IF 16/8 00:00-16:00post, to tak docelowo, czasem jak mnie przyssie to może być krócej(trzymając się schematu nie jedzenia ww w [...]

[...] Dziś tylko aeroby.45min zrobione. Na posilek potreningowy poleca pulpeciki drobiowe z koperkiem i cebulka. I zawsze po treningu 500g gotowanych ziemniaków.Reszta posilków to ryż jako źródło wegli.Oczywiście później zrezygnuje z ziemniaków i pozostanie tylko jedznie ryzu i platków owsianych:/ Zmieniony przez - Zambo19 w dniu 2014-01-08 11:52:30